如果你長時間以相同姿勢坐著，有時候手腳會感覺被針扎或麻痺。

當神經無法獲得足夠氧氣或被阻擾，身體就會出現麻痺的情況，這個時候會有訊號傳到腦部，指示我們的身體移動以達至放鬆。 

這有可能代表患上椎間盤突出、多發性硬化症，或一種遺傳症狀--多發性神經病，令神經對壓力變得敏感。

要避免停滯不動造成血栓，除了穿彈力襪外，其實你可以做一些簡單運動來保持腿部的血液循環。

從上一個動作重回座位後，讓你的腳底板平行地貼穩地板，然後用力地按壓你的大腿幾次。

當然，如果可能的話，還是每隔一個小時就起來走幾步吧。 

<p style="box-sizing: border-box; color: rgb(23, 23, 23); word-break: break-word; font-size: 1.125rem; line-height: 1.7; margin-top: 1.15em; margin-bottom: 1.15em; font-family: Roboto, " noto="" sans="" tc",="" "思源黑體="" tw",="" 思源黑體,="" 微軟正黑體,="" 繁黑體,="" "microsoft="" jhenghei",="" lato,="" arial,="" "segoe="" ui="" emoji",="" symbol",="" 新細明體,="" sans-serif;"=""> 留在密閉房間容易缺氧，當你安坐辦公室時呼吸會變得淺薄，導致疲勞和專注力不足。